你是否也有这样的经验，为了变瘦每天努力克制节食，可是瘦了一点之后却又马上复胖，或是明明有运动，可是瘦身效果却有限，到你要怎么做才能成功瘦身呢？由远流出版社与畅销跑步作家郭丰州老师所举办的“跑步减重先导班”讲座课程，就要来教导大家如何有效地正确瘦身。