去年九月生完孩子以后，奥运会选手Kara Goucher用赛跑的方式为波士顿马拉松准备。最终在生完小孩7个月后，她以2:24:52的成绩创下了个人最佳记录，比上次最好成绩提高了1分钟。我们经常在大赛来临之际，发现自己不在最佳状态。而在大赛前进行短距离赛跑能帮助你快速进入作战状态。