T-Nation 发表一篇“学农夫走路让您有效减脂”：农夫走路（Farmer's Walk）有益于健美、肌力运动员及一般运动爱好者已不是秘密，但许多人不知道，农夫行走可以加速新陈代谢，加速减脂。在这篇文章中，我们会提到代谢式肌力训练，混合哑铃复合式训练及农夫走路。为什么农夫走路对减脂如此有效呢？基于以下三个理由：