超级食品(superfood)是指具有丰富的营养，并对人体有明显的抗氧化作用的食品。

养身风吹起之后，南瓜料理也大受欢迎，这个葫芦家族的成员，金黄色的果肉香甜可口，过年期间拿它入菜，看起来吉利又健康，重点是新鲜南瓜含有90 %以上的水份，热量很低（约 30 大卡 / 100 克），对怕胖的人来说是很好的选择。来看看它还有什么神奇的成分吧！