之所以把“饮食控制与运动的关系”作为题目，是因为看到不少人并没有对此有清晰认识。我觉得值得推荐的减肥方式，必须是有利于健康而不是相反，因此节食、减肥药、手术等方式不在考虑之列。而所谓健康方式的衡量标准，应该是既不给消化系统增添短期和长期的负面影响，也不会造成运动系统频繁损伤，并且也要和通常的日常工作和生活相融合。

很多爱美女性尝试过五花八门的减肥法，但很多人都是随大流，并不知道自己在实行的减肥学是否安全，是否在医学上有效。本文根据向医生所做的问卷调查结果，为你介绍三种医生说“No”的减肥法。

如果你身体肥胖，体重远远超过你的健康体重范围。这是因为你的饮食中含有的卡路里比身体所需要的多得多。而多余的脂肪会贮存在身体内转化成脂肪。