马拉松作为长跑的一种，受到许多人的喜爱，它是一项全身性运动项目，对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。

今天，看到某跑步微信号提及跑友圈又突发跑友猝死事件，一名健壮的铁人三项爱好者由于感冒引发心肌炎猝死，让人唏嘘不已。我们为此特别通过网络搜索此事件新闻，但尚未看到权威报道，姑且不管此事真伪，跑友们都要引以为戒，特别是感冒时是否能跑步也尚未在跑友中达成共识。今天，慧跑跟你聊聊感冒—跑步—心肌炎—猝死的科学真相。

只花了2个小时，就看完了这本薄薄的小书。（说来有趣，这是上次去书店一无所获，觉得空手而归不是很舒服，于是随手拿了一本）最终知道的知识可能就只有标题这句话：慢跑是最佳的健身选择。

适度运动引起的心血管反应和适应一般都是生理性的，对改善和加强心血管的功能有良好的作用。不恰当的体育运动，如不良环境中运动、不合时宜的运动、超过生理承受能力的运动、有先天或后天心血疾病的人运动等，同可能引起和加重心血管系统的病理变化，发生心血管意外，严重者可发生猝死，据国外资料，在运动引起的各种非创伤性意外死亡中，心血管意外占80%以上。所以对运动中心血管意外的预防非常重要。