当你正忙于节日购物和聚会，锻炼和健康饮食计划可能统统被抛诸脑后在感恩节和新年之间的时间内，但是你可以在节假日期间继续跑步，避免变重。试着坚持下面策略的其中一些或者全部。

减肥按着规则来进行是达成目标，但有些规则已经过时或是误导，只会让你离目标愈来愈远。在Livestrong网站上有分享了10条你可以打破的规则，这已经帮助超过15000位民众减重成功，让这些建议指引你朝好美好的身体与生活。