运动和身材有关,最适合男孩型或竹竿型身材的运动[附动作姿势图片]

身材问题:没有曲线。

解决方法:增加肌肉、有氧运动。

训练法:每周3次,每次3回,每一回中间休息45-60秒。搭配10-30分中有氧运动。

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