学会减压，让你的生活回到正轨
胸闷气短
你有过这样的感觉。开始你觉得不错，但是接下来，你的汽车抛锚，你女儿告诉你说她辍学了，而你的屋顶也不失时机地开始漏雨。突然间你就觉得无法呼吸了。你感到胸闷，你预感你的心脏病要发作了。
获得良好睡眠的16个秘诀
这里有很多关于如何获得良好的睡眠建议——它们都非常重要。虽然我们习惯于剥夺睡眠时间，过于忽视自己的身体状况，但缺乏睡眠真的影响到了我们。如果您的感觉郁闷，尝试着连续一周提前半小时睡觉。这真的对你有帮助。
这些秘诀都可以帮助我们获得良好的睡眠：
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这里有很多关于如何获得良好的睡眠建议——它们都非常重要。虽然我们习惯于剥夺睡眠时间，过于忽视自己的身体状况，但缺乏睡眠真的影响到了我们。如果您的感觉郁闷，尝试着连续一周提前半小时睡觉。这真的对你有帮助。
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