正确理解和把握“修炼”和“锻炼”的关系，不仅关系到采用什么样的方法来“祛病强身，延年益寿”的问题，更直接关系到我们所采用的方法是否适合自己和是否真正能够达到祛病强身和延年益寿的“大是大非”问题（对个体人来讲应该是这样）。