• 减肥前，经过技巧训练的女性能更好的达到减肥塑身的效果。

• 它能解决溜溜球式节食所导致的问题，即快速瘦身又快速反弹。

上一篇翻译了“10个运动减肥塑身的事实”之后，接下来更进一步的来阅读美国知名LIVESTRONG的网站上“20 FITNESS MYTHS(20个健身塑身的20个迷思)”，内容说明的更加的广泛及深入，而且很多都是网路上经常在讨论的话题，一起来看一看啰。