母亲节即将到来，为了让妈妈能够保持良好的身体健康，送妈妈一双跑鞋，让妈妈可以跟自己一起运动，肯定是跑友送给妈妈最棒的母亲节礼物，可是你知道什么样的跑鞋最适合妈妈呢？

养成运动的习惯，营造健康的生活是现代人逐渐重视的价值观，虽然社会大众都了解运动的重要性，可是在世界工时长度排名第三的台湾，现实情况却往往知易行难，究竟忙碌的台湾上班族要如何挤出时间运动呢？

八年前，当我刚开始坚持跑步的时候，每天早上穿上运动服爬起来跑步对我来说简直就像去看牙医（一样痛苦，美国人觉得看牙医是最痛苦的事情）。我每次都怀着同样一种情结：找借口逃掉它。

好了好了，最终你还是承认了。自你上次进入体育馆，时间已经过去了两个月。生病、家庭危机、加班、要完成的论文，这些通通都是阻拦你进行体育锻炼的理由。但问题是：究竟怎样才能重新开始体育锻炼？

这是来自stronglifts网站的作者迈赫迪的客户邮件。

Leo因为他的文章《如何让运动成为每日习惯》拥有一份很不错的工作。我10年来一直坚持着力量训练，并且我想，我要告诉大家我养成运动习惯的方法。