工作、家务、社会交际，快节奏的时代已经将我们的生活切割的七零八落，在这个提倡生活质量的时代里—健身是生活中不可或缺的一环。如果没有健康的体 魄，生活哪有色彩？因此在我们已经排得满满的日程表里，我们还必须加入健身一项。在健身会所里集体锻炼看上去很美，但实际却并非尽如人意。

优雅舒适的健身场馆、科技演绎的体育器材、新潮时尚的健身服装……别以为有了这些就可以成为“健身达人”。细细数来，我们的身边不乏健身“门外汉”：年轻人总以没时间为借口，运动锻炼时常“无疾而终”，独缺“恒心”这阵东风；不少老年人虽有大把的时间可以消耗，却因对运动健体过度迫切往往走入各种“盲区”……本期《生活科普点点通》专栏我们特别邀请上海交通大学体育系副主任、硕士生导师、全民健身研究专家赵文杰教授为读者解读“全民健身”新理念。

现在跟几个朋友一起成立了一个以我名字命名的健康跑俱乐部，与众多大家概念里的俱乐部不同的是，我们的俱乐部并不是提供健身场所的健身房，而是一家推广健康理念的公司，致力于通过各种形式把健康和运动的理念传递给每一个人，号召大家关注健康参与运动。另外，我还一直积极地参与全国的一些有关健康和运动的推广活动（全民健身的推广），还有奥运的推广，我希望能够利用更多的平台，把健康和运动的深植人心，让每个人都动起来，让中华民族强大起来。

新加坡马拉松只是东南亚其中一个组织得较好的赛事，但不是在一般跑者必跑的名单上。一来这里天气炎热，二来非常潮湿，因此有一定的挑战，有些外国人把它列为世上最艰苦难跑的马拉松之一，是不是有言过其实不得而知，但是可以确定的是，在这里你很难跑出个人最佳记录。

由市文体旅游局、市体育总会共同主办的“登高望远、喜迎大运”２０１０年深圳市第二届春季登梧桐山活动，昨天在梧桐山公园内隆重举行。来自我市５７个街道的３０００多名市民冒雨参加了此次活动。此次活动是贯彻落实国务院《全民健身条例》的活动之一，通过活动，旨在展现市民群众喜迎大运的精神面貌和热切之情，全面倡导全民健身上水平、上规模、上品牌。

　　进入新世纪以来，中国的马拉松赛事呈井喷式增长，从上世纪末全年不超过10场，到2011年的22场，今年更是骤升到34场(不完全统计)！这还只是在中国田径协会有案可查的。尽管马拉松是高风险的运动，人员伤亡事件时有发生，比如2004年北京马拉松赛以及今年广州马拉松赛，都有选手死亡，给组委会和当地政府造成了极大的压力。但即便如此，各地举办马拉松赛的兴致依旧高昂，有业内人士推测，明年国内马拉松赛将超过50场。

和下馆子、听小曲儿、旅游、购物比起来，参加长跑运动（比如马拉松），绝对是个痛苦的过程，为此还要花钱、费力、搭时间，真可谓“痛苦消费”。可就是有这么一群人，不避寒暑，天南海北地坐着飞机到各地参加长跑比赛，乐此不疲。想来“痛苦消费”里面也有甜头，也有享受。

中华人民共和国国务院令
第560号

《全民健身条例》已经2009年8月19日国务院第77次常务会议通过，现予公布，自2009年10月1日起施行。
总　理　 温家宝
二〇〇九年八月三十日

深圳市教育局关于印发《深圳市学校体育设施对外开放管理规定》的通知