为什么有些人体重不重，可看起来却十分臃肿？
你相信下图中的6个人体重都一样吗？
健身项目种类繁多，从瑜伽和普拉提到踏板操和力量训练——或者是在家里或者是在健身房。那么哪一种健身项目最适合你呢？来用这六个简单的步骤找到答案吧。
不管你的健身目标是什么，受伤绝对不是你要追求的目标之一。但是根据阿肯色州大学的研究表明，最近几年，健身导致的伤害增加了35%。
我和很多跑友在交流的过程中，大家都喜欢提到运动量的大小问题。
