文章合集之: nancy clark s food guide for marathoners

运动营养

浅谈运动营养及减肥

马拉松运动消耗能量极大，了解一些简单的运动营养的概念，正确地饮食会对马马拉松训练和比赛有很大帮助。这里只简单介绍一些自己学习的经验和体会。最后，我再从运动营养的角度，谈谈减肥。