马拉松由于路途遥远，运动员要想保持体力，减少拉伤等意外，就要做好事前准备工作，那么马拉松运动员需做哪些准备活动？

“健美腰”是长期大重量的下肢力量训练造成的，本质是肌肉的失衡。通过改善肌肉平衡入手，恢复上下前后肌肉平衡关系，“健美腰”就能得以改善。

很多人会觉得骑公路车要向前弯是很累的一件事，我们就来看看，你是怎么弯的。身体前弯，会有两个部位有动作，一个是腰，弯腰弯腰，大家都很熟悉；另外一个是髋关节，大家就觉得怪怪的了。

你知道吗？有报告指出，这几年来，由于低腰裤和紧身衣的流行，对腰部的强调减少，女性中拥有水桶腰身形的人正在不断增加。