vibram hong kong 100越野跑赛 香港麦理浩径100公里的超马路线

超级马拉松越野跑运动员林毓桓

比赛前一天中午与俊良、雅芬姐、谢团长从桃园机场飞往香港,在机上吃了一小盒的飞机餐,原先想着到香港市区再吃一顿饱,哪知道了香港就一路找方向到比赛附近的住宿点西贡保良局北潭涌度假营(台湾小戴帮忙订的),途中只买了麵包和水,到了营地因为没订到晚餐只好点了一碗牛腩泡麵果腹,晚上睡前整理装备又吃了一碗方便麵,晚上营地的住宿乾净简单,一夜好眠。

括苍论剑两岸三地百公里精英赛纪实

括苍论剑 两岸三地百公里精英赛

户外冒险户外技术探索越野挑战赛越野跑
2015年10月10日
102公里男子组闫龙飞夺冠! 括苍论剑

冠军李智群用时3小时46分钟19秒,亚军彭世哲3小时50分钟

闫龙飞

闫龙飞

马拉松配速的种种臆想 - 煮酒论英雄:中国跑马高手排行榜

每2公里11分
这个速度是保证进入4小时的前提
也是进入马拉松三级运动员的标准
算业余跑友中一个不错的成绩
达到这个程度的话,万米成绩肯定是破了50分大关的
半程马拉松跑1小时50分应该是没什么问题
在任何一个马拉松赛事中跑到这个成绩,可以让自己处于总名次的前三分之一
代表人物:为树哀悼、张瑞博、老布

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