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文章合集之: 运动锻炼后没有减肥效果
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文章合集之: 运动锻炼后没有减肥效果
营养与减肥
坚持锻炼不一定能减肥
当人们抱怨在健身房锻炼了半天体重却一丁点也没下降时,健身教练通常会说,那是因为锻炼得还不够多。但一些研究发现,锻炼能够达到怎样的效果可能是由天生的基因决定的,个体间的差异非常明显。不过即使你没能如愿减肥,也许你的血压降低了,或者你的胆固醇降低了,每个人都多少会从锻炼中得到一些好处。
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