养成运动的习惯，营造健康的生活是现代人逐渐重视的价值观，虽然社会大众都了解运动的重要性，可是在世界工时长度排名第三的台湾，现实情况却往往知易行难，究竟忙碌的台湾上班族要如何挤出时间运动呢？

不知何时开始朋友圈被每天晨起打卡，跑步打卡，读书打卡的照片所刷屏，每个人都像喝足了鸡汤打足了鸡血一样天天高唱。这样活动已然成为职场成功人士的必备条件，而我这种不晨起，不跑步，不怎么读书的人就被这群人所鄙视所群殴，一夜之间就直接被over了。

如何持之以恆的运动

现在开始下定决心，每天都要运动！