跑步训练指南:跑步姿势中常见4个问题,你中枪了吗?
跑步看起来是一项简单的运动,很多人也因此忽视了对跑步技术的研究和练习。但是怎样才能将跑步进行的有效呢,这就关系到跑姿的问题啦,无论是跑步新手还是老手,都有提高自己跑步细节的空间,让自己跑得更快、更好。那么跑步姿态常见的问题,你中枪了吗?
有关肋痛点/强心剂等问题
二个问题,一个严肃,一个娱乐。
1)肋痛点,我也曾经有过好几次,跑着跑着肋骨痛,就感觉肋部变硬变紧,下意识地深呼吸,效果不是很好。仅有一次坚持下来痛感消失,其它时间都是不得不停下来。
那么,如何有效地缓解肋痛,还是根本不必理会只要坚持下去就会自动消失。