南都周刊:跑鞋越高档越容易受伤?

 村上春树的新书《当我谈论跑步时我谈些什么》引发了一股运动风潮。作为长跑爱好者的村上写道:“你不需要别人来帮你,你也不需要任何特殊的设备,不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋,一条好的路,就可以跑得很高兴。”看了这样的鼓励,很多人开始暗下决心:从明天起,做一个跑步的人。

跑步心得

明天就要立秋了,今年的哈尔滨伏天特别闷热,每天都像洗桑拿浴一般,举手投足之间汗出汩汩。记忆中已经有两年没有这样的天气。昨天早上试着跑了一个半程马拉松:21km。先是用2小时跑完了19.5km,因为记错的路线,走了一段,又跑了一段。用了约8分钟,补足了最后的1.5km。汗出透了,体能基本耗尽,膝盖和脚踝有损伤。

我们需要马拉松精神

相信自己 踮起脚尖就更靠近阳光

                     每个磨难的背后 都有一道洞察之光
                          生活不可能是一帆风顺的
               有起伏 有困苦 有欢乐 有悲伤 有离别 有相聚 有得失
                            才是生活
                         享受这样的生活
                            这才是人生
                              所以微笑面对

像个小女孩一样跑起来吧:运动让人变得更强大

我从未把自己当成一个运动员。我的双胞胎妹妹在家族里面素有“假小子”的称号,她喜爱运动,经常参加足球以及其他有组织性的运动。而我喜欢动脑子,对艺术充满热情,在大部分的时间里我都会弹弹钢琴,在舞蹈室跳跳舞,或者在天平前面称东西。我曾被运动吓到过,一旦有人朝我投球,我的身体绝对会失去协调性。因此我对垒球、排球、足球及其它球类一窍不通。

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