跑步俨然是最潮的全民运动，现在已经不流行喝下午茶聊八卦，姊妹淘相约一起穿上亮丽的运动服，套上最新款的漂亮慢跑鞋一起跑步，才是更健康、更好玩的聚会方式呢！如果从现在开始跑步，那么第一步要先注意什么呢？

静态心律（每分钟心跳次数）测量应该在醒后几分钟，仍躺在床上时进行。在测量脉搏之前（2-5分钟），给您身体一些时间适应苏醒状态。如果不能一苏醒立即测量，您必须保证躺下后至少19分钟才能开始测量。最容易的是测量径向和颈动脉（手腕或颈部）。