女性跑步指南

如何消除跑步的担心和偏见？别再担心跑步多了小腿会变粗

欧阳靖-跑步书籍作家-女性影星跑步爱好者

其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗，这种担心产生的原因主要有以下两个方面：

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