各式各样的跑步活动在台湾越来越盛行，慢跑成为许多人的生活习惯和休閒运动。台湾是高山岛屿国家，许多山路和古道一日即可来回，是一个相当合适进行越野跑活动的地方。但，越野跑与一般路跑有什么样的不同呢？你是否还在用路跑的方式进行越野跑？

愈来愈多平路跑者开始转向山林尝试越野跑，这股炫风也慢慢吹进了中部。源自法国的知名户外品牌Salomon，8/3(日)在台中铁砧山举办越野团练，由三重箭歇团的团长黄崇华、古尘流冒险运动的古明政、越野悍将江晏庆担任教练。191铁人队、斗棒夜跑团也揪团来参加，一同体验越野跑的乐趣。斗棒夜跑团成军刚满一年，今年开始尝试越野跑。他们表示今天有专业的教练带着大家练习，觉得吸收到很多越野跑的技巧，收穫满满。想知道当天团练教了甚么吗?一起来看看吧!

从事越野跑活动因地形的变化与复杂度，身体无法继续维持惯性的移动，包含全方位的闪躲跳跃以及上肢协助攀爬平衡等功能。因此在接触越野跑时如何让正确的姿势，来降低甚至避免运动伤害,是许多跑友必须面临的课题。