北马临近，最近版面上关于跑鞋和膝盖伤病的帖子越来越多，恰好北美mitbbs上关于技术和装备的讨论最近也很火热。根据大家的讨论，同时加上我自己的一些调查研究，我总结出这么一个关于跑鞋与膝盖伤病的帖子，虽然包含很多个人见解，但是大多有据可循，希望对大家能有一些借鉴和帮助作用。

我在一日赛和多日赛的医护站服务多年，包扎过无数的双职业选手、业余选手以及不算是选手的健行者。这些人的共通点是容易起水泡，而且是很严重的水泡。以下是我处理水泡的祕诀：