帮助运动员的训练更得心应手的3个素食饮食的原则

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最早用营养搭配体能训练的希腊运动员Charmis of Sparta (专长:200 码短跑),他认为,无花果乾是帮助他在668BC奥运赢得金奖牌的秘诀 。

拳王阿里是素食者,你知道么?

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有不少名人都是食素食主义者,这些名人与素食之间,究竟存在哪些奥妙关系呢?运动型名人一般人常误以为吃素缺乏营养和体力不足,事实并非如此。美国耶鲁大学一个实验发现,素食者的耐力比肉食者强。不少著名的运动员都是素食主义者,其中首推曾经56次创造世界纪录的泳坛健将尊尼.韦斯莫拉、奥运会“铁人三项”四次冠军获得者大卫•史考特拳王阿里。尊尼.韦斯莫拉表示在比赛期间,必定戒除一切肉食,食物以不同蔬果为主,但可以保持精力充沛,屡创佳绩。

素食与运动 :百余素食运动员名录

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大部份人都有这么一个观念,认为如果要从事重体力的运动,必需要吃鱼肉来补充体力。但是事实上,运动选手的例子却带给我们很好的反思。

各国素食精英

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大部份人都有这么一个观念,认为如果要从事重体力的运动,必需要吃鱼肉来补充体力。但是事实上,运动选手的例子却带给我们很好的反思。 大英百科全书记载着划时代经典实验
1904 年比利时大学的舒特登( H. Schouteden )对人的手臂进行了研究,他比较素食者和食肉者的耐力、力量和疲劳消除的速度,结果显示,素食者在三方面都较强。
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