帮助运动员的训练更得心应手的3个素食饮食的原则
最早用营养搭配体能训练的希腊运动员Charmis of Sparta (专长:200 码短跑),他认为,无花果乾是帮助他在668BC奥运赢得金奖牌的秘诀 。
拳王阿里是素食者,你知道么?
有不少名人都是食素食主义者,这些名人与素食之间,究竟存在哪些奥妙关系呢?运动型名人一般人常误以为吃素缺乏营养和体力不足,事实并非如此。美国耶鲁大学一个实验发现,素食者的耐力比肉食者强。不少著名的运动员都是素食主义者,其中首推曾经56次创造世界纪录的泳坛健将尊尼.韦斯莫拉、奥运会“铁人三项”四次冠军获得者大卫•史考特和拳王阿里。尊尼.韦斯莫拉表示在比赛期间,必定戒除一切肉食,食物以不同蔬果为主,但可以保持精力充沛,屡创佳绩。