天未亮起床，不敢开灯，其他住客还在睡，正好我可以霸着公共浴室，慢慢冲个热水澡，在马桶上呆久一些，确保跑时不会要找厕所。七点到餐厅，已有不少 选手在吃早餐了，语言不通，所以也没交流，早餐可丰富，我可不敢乱吃，只切了三片面包、牛油，乳酸菌、两片腌肉、半杯橙汁和一杯热茶。

洛桑马拉松赛的前一天，睡醒来后天还很暗，正奇怪怎还不天亮，看腕表已是七点半，吓了一跳，看看窗外，还是第一次看到这么厚的雾。一小时内，梳洗、吃和整装，出门，先乘巴士到Fribourg转火车到洛桑。

北京马拉松赛上星期举办了，没能参加，有一点点遗憾。看了跑友们对北马的热忱和成绩，我对这项目很响往，很高兴大多数的跑友都对北马之跑感到满意。从跑友的报导，也知道工作小组有暇疵，有必要改善的地方，希望下一届会更好，把北马搞成一个国际品牌的马拉松赛。