艾美怀特(Emmie Ries)是个法日混血儿，有双深邃的浓眉大眼和尖挺的鼻子，她本身也是爱跑步的女孩儿，今天特别邀请她来Sweets名人堂跟跑友分享自己的跑步经验啰！

这次全马把PB提升了半个小时，应朋友邀请分享一下，如何训练半年就可以把全马成绩，从3:56进步到3:25。

距离年底仅剩十天，由政府与企业共同合办的台北富邦马拉松，不仅是年度马拉松的压轴盛事，更是所有爱好跑步的朋友绝对不会错过的年度比赛，而高额奖金也吸引了各方好手前来一决胜负。

星期天的傍晚6点，一个凉爽的夜晚，一万公尺田径大对决蓄势待发，因为真男人张嘉哲的动员，现场来了上百名的加油群众，运动人的热血加油声响彻田径场，激励了场上的选手。