这些常见的饮食误区可能把我们引向错误的方向，为了身体更健康，学习一下如何避免这失误。

我们的生活有时变得繁忙，身体也会受其影响。

但是，作为家长，我们有责任注意自己身体健康，正如我们应尽力照顾好孩子。总之，如果你的身体出现了问题，那么谁来负责照顾你的孩子，给他们独到的关心呢？

      美国心脏协会设立“我的健康检查站”（My Life Check） 网站的目的是想通过教育公众如何更好地生活来改善健康状况。这些措施都有一个共同特点，那就是：任何人都能做出这些改变，改变过程并不那么费钱，即使不知不觉的健康改善也会给您带来异样的感觉。先开始做一、二样吧，我们所设计的这简单七步法，旨在希望大家都能拥有长寿而优质的生活。

我们调查了关于从事举重和有氧健身操运动好处的五种说法，以求弄清楚到底哪种说法最为有理克可.鲍兰泰尼（Coco Ballantyne）

找出答案：我们都听说锻炼对我们有益，可准确地说，到底锻炼对身体产生什么样的作用呢？