（CNN新闻）--据英国医学杂志《柳叶刀》本周四报道，作为全球性健康问题，肥胖远比饥饿更具威胁性，是世界首位致残因素。来自50个国家近500名研究人员，对1990年到2010年全球疾病负担报告数据进行分析对比,揭示了全球卫生趋势大转变。

在看到“瑜伽3D解剖书”中的13背阔肌(Latissimus dors, 简称Lats)写到：“一旦背阔肌僵紧，就会限制双手高举过头的动作，比如勇式1、轮式及下会式。”背阔肌僵硬(Tight)是什么状况呢？限制双手高举动作又是什么姿势呢？怎么改善姿势呢？这就是山姆伯伯想了解的内容。

在《Anatomy for Runners》这本书的第九章谈到了灵活度的评估(Mobility Assessments)，首先，谈到了脚踝足背屈(Dorsiflexion of Ankle)的评估，来判断阿基里斯腱(Achilles tendon)是否有过紧的现象，改变了弹性能的储存与释放，造成运动效率的降低。