在一本书为“任性式健康法”中谈到一个，身心出现不适症状或罹患疾病时，常常会伴随出现“食慾不振”的情形，许多人此时会“为了设法增加自己的体力”而勉强进食，但这其实只会得到反效果。

每一天，半数多的美国女性都会节食瘦身。为了保持身材，数百万人使用Atkins, South Beach, Lean 或Life or Hollywood 48等提供的各种瘦身服务。她们们中的一些在下午5点之后绝不进食；某些人只吃Subway餐馆的三明治，尽管现在的餐饮业名声不佳，但是还是有很多美国女性比男性更热衷于节食减肥。然而进化生物学能否告诉我们男女不同性别之间有何不同饮食习惯？

（CNN新闻）--据英国医学杂志《柳叶刀》本周四报道，作为全球性健康问题，肥胖远比饥饿更具威胁性，是世界首位致残因素。来自50个国家近500名研究人员，对1990年到2010年全球疾病负担报告数据进行分析对比,揭示了全球卫生趋势大转变。

有效的举重训练取决于正确的训练技巧。下面这些注意事项可以将你的举重训练达到最好的效果。

营养学基本知识

你是否感觉无法跟上最新营养资讯的步伐，因为它们总是不断变化？的确，人们对于营养和健康饮食的理解日新月异，但仍然有一些值得牢记的基本知识，理解了这些基本知识，你就能更好地对营养学领域的最新研究和建议进行分类整理。

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你要准备打开椭圆机或者在跑道跑步。然而，开始之前考虑做一下简单的热身，并在结束锻炼时候做一下降温活动。肯定的是，热身和降温活动可能会让你的锻炼时间有所增加，但是它们也可能帮你保持更健康。

你知道体育锻炼对身体有好处，那么好处有多大呢？小到给你带来好心情大到改善你的性生活，你会发现体育锻炼将使你生活的方方面面得到提升。

洗手是预防传染病的一个简单方法。了解什么时候该洗洗你的双手，如何正确使用洗手液和如何让你的小孩养成洗手的好习惯。

美国心脏协会设立“我的健康检查站”（My Life Check） 网站的目的是想通过教育公众如何更好地生活来改善健康状况。这些措施都有一个共同特点，那就是：任何人都能做出这些改变，改变过程并不那么费钱，即使不知不觉的健康改善也会给您带来异样的感觉。先开始做一、二样吧，我们所设计的这简单七步法，旨在希望大家都能拥有长寿而优质的生活。