炎炎夏日，不管走到哪里都被一片毒辣辣的阳光所笼罩， 一大早大阳升起就冲上30度以上的高温，只要走出户外整个人都觉得好像要被高温给融化，如果还要出门跑步除了要面临中暑的挑战，在高温下跑步后身心更容易疲惫，到底有什么方式可以维持跑步动能又能体验到凉爽的享受？

“2014 Tipsy Run微醺慢慢跑”，于今日12月7日下午一点半在三重幸福水漾公园热烈开跑！赛事主办单位圆顶市集创办人-陈上智先生也带来一些品酒的小技巧与经验跟在场参加者一同分享，他表示享受跑步就跟享受红酒、享受生活一样。透过微醺慢慢跑活动，让国人在臺湾也体验到法国的浪漫悠閒，也让臺湾路跑活动创下崭新的一面。

越来越多跑友在挑战完多场马拉松后，发现一成不变的路跑赛事已经无法燃起心中的挑战热情，也因此有许多跑友开始面对难度更高的越野路跑，进入山林跑步是否只要多带点水在身上就可以尽情享受野跑的乐趣？大家在挑战越野路跑前需认识以下的三件事。

健身的方式多种多样，有的人坚持每天游泳，有的人到健身房锻炼，而有这一群人，他们坚持在城市的各个角落跑步，到处参加各种马拉松、垂直跑比赛等。据这群跑步爱好者介绍，跑步已经不仅仅只是一项健身运动，已经渐渐成为他们另一种生活方式、梦想，甚至已经逐渐改变个人发展方向。

1. 从此不爱美食，爱美酒

从前：朋友圈晒美食，吃饱了再吃两口。

现在：朋友圈晒跑步。

晒葡萄酒。吃两口就饱了，嗅觉、味觉更敏感了，吃喝实现从“量”到“质”的跨越。

最近，把跑步当作每天生活一部分的女性变多了呢！　与其它运动不同，因为不用准备道具，所以可以很轻松地开始。最近穿着鲜艳慢跑运动服、时尚地享受跑步的女性也被称为「慢跑美人」。

昨天和今天跟我们公司某日本客户沟通，终于谈下某项目，之后今天下午和晚上也没别的事，随便瞎聊。

核心提示：没有固定的距离，也不受场地和器材的限制，甚至没有跑道——城市街区、山岭湖畔，皆为路，这便是“跑友”对于越野跑的认识。全国五佳户外运动员韦超，自称越野跑“野心家”，在他看来，每一个跑步者的终点，都是由他们的体能与毅力决定的。

提起马拉松，很多人都觉得这是年轻人的运动项目，然而，在山东济南有一个济南马拉松俱乐部的民间健身长跑组织，成员大多是中老年人，其中年龄最大的冯世安老人已经78岁了，他从70岁才开始跑马拉松，在7年时间里先后跑完了21个马拉松，甚至还在西藏拉萨跑过呢。冯世安老人说，跑马拉松让他更加健康快乐，在这个过程中他享受到了很多乐趣。

炎炎夏日，大台北地区的气温动辄超过35度，紫外线也都是居高不下的危险等级，夏天着实不是一个属于路跑的季节，不过如果是夜跑活动的话，气温和紫外线就 都不成问题了！新北市超级铁人运动发展协会在碧潭举办了“2013新北市恋恋碧潭萤光路跑”让跑友在夏天也能享受路跑的乐趣。

《阿甘正传》中，阿甘突然有天想跑步了，然后就开始跑，不停地跑，跑了好久，突然有天不想跑了，就不跑了。别人还纳闷呢，怎么不跑了？阿甘没有理由，想跑就跑，不想跑就停下来。多么正常的一件事情啊？为什么需要理由？