我在想我周围的人，有多少个怀疑过我小时候一定发过高烧或撞到头，而搞坏了脑，要不，怎么会要花那么长时间跑步，而且要跑那么长的距离。每当医生知 道我差不多每个月要跑一个马拉松赛，就劝告我减少跑量，因为跑马拉松是个变态的运动，对身体无益。我呢，就作了个明确的抉择，換了个医生。就这样換了好多 个医生，其间只遇到过一个不反对的医生，但他也是个喜欢跑步的疯子。

验方者，经验之方是也。
我认为一个“慢”字是马拉松健身中的第一要诀。其实，一个人不论跑的能力如何，“跑步就要跑快”这种潜意识在人们的脑海中是根深蒂固的。例如，我每次跑完马拉松后，必给家母一个电话，报个平安。家母第二句话就会问道，“跑了多快？”当听完回答后，就会说。“不错，比上次又快了。”或“噢，没有上次跑的快吗。”言语中也流露出对跑得快的渴望。家母是革命残废军人，又已是风烛残年，尚存对“快”字的渴望，更何况年轻力壮之人？只是对马拉松健身来说，这个“快”正是孕育在“慢”字之中。马拉松健身的慢字，涵有了多重涵义。
“慢”字起步，享受有氧运动。“我跑100米就喘得不行。”我向朋友推荐跑步健身时，常常有人这样说。这种气喘吁吁成了他们跑步健身的拦路虎。你为什么跑得气喘吁吁？那就是相对你的能力，你跑快了。怎么办？初跑者，一定要慢下来。先慢慢的跑。

北马结束近15天了。有的跑友在总结。有的跑友在准备上马。有的跑友准备进入冬训。我很遗憾没有去观摩北马，但向往着跑马拉松那一刻。静下来。结合天津跑友在北马的成绩，细细分析。看出业余运动员在体力分配上有很大差距。对照专业运动员的体力分配。我们在体力分配中学习那些先进东西。在训练注意那些自身的问题。

从慢跑起步，逐渐成为长距离慢跑者，于是遥想有一天自己也将成为全程马拉松比赛中的一员。这是跑步者心中的目标，当初是遥不可及的梦想，不过有梦想者最终通过努力是有希望实现的。