每2公里11分
这个速度是保证进入4小时的前提
也是进入马拉松三级运动员的标准
算业余跑友中一个不错的成绩
达到这个程度的话，万米成绩肯定是破了50分大关的
半程马拉松跑1小时50分应该是没什么问题
在任何一个马拉松赛事中跑到这个成绩，可以让自己处于总名次的前三分之一
代表人物：为树哀悼、张瑞博、老布