“深蹲”是跑友们常练的核心肌群运动，而“深蹲”又可以称为“运动员姿势”，之所以被称为运动员姿势，是因为当人体处于这个嵴椎直立、双膝微弯的动作时，是人体在力学上最有优势的状态，可以快速产生力量做出反应。大家可以试 着观察如棒球、篮球、足球、排球、拳击等许多运动，都经常出现这个嵴椎直立、双膝微弯的动作。

“先求帅，再求快”是马拉松国手张嘉哲的名言，然而从现在正如火如荼进行中的莫斯科田径世锦赛中，不仅聚集了全世界最顶尖的菁英跑者，同时在这场世界顶级赛事中更是充满许多“先求帅，再求快”的案例。