无论任何年龄，体重或身体素质，有氧运动都对你的身体有益。让我们来看看原因，再做好准备开始运动。

成功做到优雅变老的诀窍是什么？这是过去的二十年来研究人员们悉心研究的一个问题，因为显然我们以前对于变老的理解已经不再适用目前80多岁、90多岁乃至更大岁数的积极活跃的成人世界了。

平衡能力对于任何人而言都是主要的身体素质之一，具备良好的平衡能力可以较好的预防跌倒与降低运动损伤的发生率，你如何知道自己具备合格平衡能力？我们推荐的测试方法如下：

中国网3月11日讯 上午9时，全国政协十一届五次会议在人民大会堂举行第四次全体会议，多名政协委员就有关议题作大会发言。

北京体育大学校长杨桦代表教科文卫体委员会发言，题目是《增强青少年体质刻不容缓》。

以下是文字实录：

讨论:

以前至少要23分内跑完5000米,现在居然只要14分跑完3千米(徒手?),缩水打6折就是提高标准.
新兵结训只要19分跑完3千米,比美国女兵可接受训练之门槛标准还低(19.7分跑3.2公里),
比更娇身惯养之美国女孩还差劲,太超过了!

国军好像引用解放军2006年旧标准,但2008新标准是全副武装40分跑1万米.

最近，各地出现了数例长跑猝死事件。悲剧值得我们从多方面加以反思，关键是要科学看待体育运动。