只花了2个小时，就看完了这本薄薄的小书。（说来有趣，这是上次去书店一无所获，觉得空手而归不是很舒服，于是随手拿了一本）最终知道的知识可能就只有标题这句话：慢跑是最佳的健身选择。

在跑步领域，如果忽视跑鞋的质量和状况，我们跑得越多，对我们产生的负面影响就越大。因此，买这类必需的装备时请不要吝啬。买一双好的跑鞋的钱，要比因穿上一双磨损的旧鞋跑步而不得不去看足病医生或进行外科整形所花的钱少得多。事实上，跑鞋仅仅是起缓冲作用的可移动的平台，它能使运动员的脚安全的着地。

要想找到最适合自己的跑步鞋，首先需要知道你的跑步鞋应该属于哪种类型。下面这篇短文，可以帮助你做出正确的选择。