剑桥大学一份科学研究报告提出，跑步可提高人的智力和恢复丧失的记忆。

剑桥大学神经科学家研究发现，一周抽出几天时间来慢跑，可刺激大脑(stimulate the brain)并可大大提高自身的思维能力。

一项美国研究成果表明，有规律的跑上一跑可以延缓衰老的影响。

上了年纪的坚持慢跑老人因诸如癌症等病情而早逝的机率，只是从来不跑步锻炼老人的一半。

斯坦福大学医学中心的研究团队发现，他们也享受着更加健康的生活，更少的残疾。

专家们表示，这个发表在《内科学文献》上的发现，再次表明了老年人有规律地锻炼的重要性。

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