台湾自行车登山王精英选手介绍

铁人三项运动美女跑步女性自行车女生张若凡

2014 台湾自行车登山王挑战11月15日上午6时30分在花莲七星潭登场,国内好手精锐尽出,去年登山王季军王胤之、首位加盟世界一级职业车队的冯俊凯、两届太鲁阁登山王范永奕以及张伟顗、彭源堂等爬坡好手都将与会,精采可期。

自行车选手的基础准备期训练

Breaking Muscle网站上,Harvey Newton写了一篇文章:自行车选手,年度比赛结束并且经历休息之后,准备开始明年度的赛事做肌力的训练。在这基础准备期时,提升选手的肌力是非常关键的。为了改善功率输出或速度-力量,增加肌力是有必要的,但并不表示增大肌肉。

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