“跑”出长寿 丹麦：长年慢跑延命6年
忙碌的一天过去了，很多学生跟上班族回到家中不是马上打开电脑或电视，不然就是直接倒在床上呼呼大睡，真正会换上运动服到邻近的公园绿地慢跑 （jogging）的人实在是少之又少；丹麦近日公布一份大规模且长期的调查显示，固定维持慢跑习惯的人因为心肺功能比较强健，平均会减低4成的死亡率， 寿命也会因此延长6年。
该慢的时候，你能慢下来吗？
跑步是件很辛苦的事情。如果你在为比赛作训练，你肯定会花很多时间来突破自我。那么，当该跑慢的时候，你能慢下来么？美国运动生理学家和跑步教练Greg McMillan就指出：“该放松的日子跑得不够慢是很多跑步者犯的第一大错误。”