如果要进行跑步交叉训练,把平时在操场或是平路的练习场地,换成到有起伏的山区跑,那么何不妨让自己进行以下的交叉训练菜单,体验交叉训练对跑步实力提升的效果。
“生命在于运动”这句话证明,锻炼是强身健体、延年益寿的重要保证。然而“水能浮舟,也能覆舟”体育锻炼是一种应激反应,既可以产生积极的结果,也可能产生消极的结果。人的身体就像一盏灯,平时要注意保养,学会科学“加油”,做到“健康生活与科学健身”结合。