以提高健康水平为目的的跑友们日常练习的特点与方法
应许多跑友邀请,要求写博文面向广大的跑友们,经思考后,参阅了一些论文,主要是以健身跑,减肥跑,中老年人跑,等为主题,从基本知识写起,望大家细读,弄清楚了,会有效果的。要分清我们以提高健康水平为目的的跑友们的位置。分三种人群:(1)以体育竞技挑战人类极限的人群;(2)以提高运动成绩为目的,挑战自我业余跑的人群;(3)以提高健康水平延年益寿,强身健体为目的的人群。这篇文章献给第三种人群的:
1000米跑死人令人震惊 专家:取消长跑体质更差
据《新闻晨报》、东方卫视等上海媒体昨日报道,前天上午10点35分左右,东华大学松江校区内,一名外语学院的大三男生在跑完 1000米体能测试后突然晕倒,急救无效于11点过不幸离世。跑1000米也猝死,该校几名学生昨日在接受成都商报记者电话采访时均表示非常震惊。 从一万米到5000米再到1000米,一周来3个年轻人在不同长跑距离内匆匆走完了人生最后的一程。我们在震惊之余,还应该全方位进行反思。