很多人都认为体育锻炼无论从哪些方面讲对人体都是有益的。安大略省汉密尔顿市的麦克马士德大学的儿科教授Mark.Tarnpolsky医生通过对一系列小鼠的实验，惊人地发现那些经常参加锻炼的小鼠的毛发质量很好，相反那些不经常锻炼的毛发却过早变得暗淡无光。

斯坦福, 加利福尼亚 — 根据斯坦福大学医学院跟踪500名年长跑步者20年的最新研究，经常跑步减缓老化作用。研究发现在这些年长跑步者中，生活自理率高，活动生命期长，早亡率是年长不跑步者的一半。

一项美国研究成果表明，有规律的跑上一跑可以延缓衰老的影响。

上了年纪的坚持慢跑老人因诸如癌症等病情而早逝的机率，只是从来不跑步锻炼老人的一半。

斯坦福大学医学中心的研究团队发现，他们也享受着更加健康的生活，更少的残疾。

专家们表示，这个发表在《内科学文献》上的发现，再次表明了老年人有规律地锻炼的重要性。