德国乌尔姆大学的研究人员把30个人编为一组，要求他们每周慢跑2次，每次30分钟，然后测试他们的大脑改善情况。结果发现，尽管被调查者对数字的记忆能力大致没有变化，但他们回忆画面和完成视觉工作(比如与地图有关的工作)的能力显著提高。

如今大妈跳广场舞已经成为一种趋势，很多广场都有她们的身影。虽然这种娱乐活动有益老年人身心健康，但是有时也影响了周边居民的休息。甚至有媒体报道称，大妈跳广场舞导致购房者对周边房屋敬而远之。

一、 健身跑的意义
　　跑步是一种体育运动，可以说是历史悠久，但是，跑步作为健康运动来广泛的推广才近十几年的事。其目的不是为了竞技，而是为了抵御现代化社会给一个国家、一个民族和个人所带来的危害—“慢性病”的产生。健身跑是锻炼心脏和保持良好的血成份最直接的手段，也是保持骨质密实度最有效的活动。每跑一步人体上的骨骼就被锻炼一次，第６６届美国骨科学院年会上递交的一份报告说：“如果人们真的想壮骨的话就去跑步”。事实证明，健身跑的健身意义已无可非议。 目前，许多国家已把健身跑与竞技运动剥离开来，健身跑已成为人们生活中的一个重要组成部分，他们的目的只有一个“不去做病人” 。

42.195公里，这是世界马拉松赛的标准距离，也是城市马拉松赛的参与者需要挑战的距离。全球每年有数以千计的城市马拉松赛，但无论是在纽约、伦敦还是上海，都有一个共通之处：它能满足当前社会集体和个人挑战自我极限的需求。心理学家认为，这项运动可以引起社会的关注，也能激起参与者的社会认同感，还为业余选手提供了与职业高手同台竞技的机会。