掌握“3R”原则(Release、Restoration、Realigment),终结跳跃膝(Patella tendinitis)!

肌肉解剖图解髌骨肌腱炎膝盖周围肌肉大腿小腿

髌骨肌腱炎简介:

髌骨就是俗称的膝盖骨,位于膝盖前方,而髌骨肌腱炎即为此骨头连接胫骨(小腿骨)的肌腱发炎疼痛,许多运动员(尤其以弹跳运动居多,如篮球、排球)都有这样的症状,所以又称之为跳跃者膝,有时因为急性期疼痛区块较大,常被误判为退化性关节炎或是髌骨软化等等。

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