• 研究发现运动可以缓解身体不适并降低与抑郁症相关的症状
• 骨关节炎患者也看到了活动的好处
• 瑜伽练习的参与者参与了长达16周不同锻炼期的瑜伽运动
• 研究表明数百人在练习瑜伽后疼痛程度减轻

斯坦福, 加利福尼亚 — 根据斯坦福大学医学院跟踪500名年长跑步者20年的最新研究，经常跑步减缓老化作用。研究发现在这些年长跑步者中，生活自理率高，活动生命期长，早亡率是年长不跑步者的一半。