跑步腿会越来越粗吗？
这是很多想减肥的女孩子经常问到的问题。因为周围确实有人因为跑步变胖了、腿变粗了，但这究竟是跑步造成的吗？
如果想观察一个项目长期对于身材的影响，最简单和最直接的方法就是——看看长期从事这个项目的专业运动人士的身材。

或许过去一年，你始终奋战在减脂第一线。晨跑、夜跑、健身房跑，但再怎么跑都没有看到效果，期待已久的腹肌和人鱼线也并未现身。先别急着放弃，跑对了，减脂目标自然能达到。

渐入深冬，上海的天气时好时坏，雾霾常常来袭。<和谁一起LSD>第一期活动如期举行，下面是第一期主嘉宾 弈客围棋联合创始人李刚先生，与陪跑嘉宾 吴晓欣小姐的活动过程交流提要，让我们从外围以文字形式感知这场活动中的思维碰撞。

跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。可是很多朋友，特别是女性朋友一说起跑步，大多都说不敢跑，其中最主要的原因就是怕跑完腿粗。那么跑步究竟对减肥有效吗？跑步能腿粗吗？怎样跑才能即减肥又不会使腿粗呢！

   进入跑步这个领域快三年了，网上跑友和砖家对这个问题争议很大！我的理解就是只有适合自己的没有绝对正确的东西！每个人身体条件不一样感受和体现出来的也就不一样，比如我跑步三年之后沉淀的是后脚板靠近足弓的那个部位先落地，并且迅速过度到全脚板，落地时膝盖弯曲！这个动作会要求身体微微前倾但是幅度又不是很大，适合对于脚踝经常容易受伤而且小腿肌肉尚未强壮到支撑你长距离奔跑的跑友参考。