越野跑训练指南:3个越野跑中补给策略拟定上的要点
一般我们所熟知的马拉松赛或路跑赛,在补给的频率上通常会以距离、时间做为依据(同时也因大会所设补给站距离而有所限制),但越野赛在补给策略上能够如法炮制吗?如果是,那就准备在山上抱着抽蓄的大腿,用乾渴的嘴和路人甲借水喝了…。越野跑与公路跑最大的不同在于地形的变化,这点最直接影响的是装备和运动的型态,间接在配速及补给策略的拟定上产生差异,越野跑在于补给策略上必须想的更多些。笔者在这里整理3个越野跑中补给策略拟定上的要点:
一般我们所熟知的马拉松赛或路跑赛,在补给的频率上通常会以距离、时间做为依据(同时也因大会所设补给站距离而有所限制),但越野赛在补给策略上能够如法炮制吗?如果是,那就准备在山上抱着抽蓄的大腿,用乾渴的嘴和路人甲借水喝了…。越野跑与公路跑最大的不同在于地形的变化,这点最直接影响的是装备和运动的型态,间接在配速及补给策略的拟定上产生差异,越野跑在于补给策略上必须想的更多些。笔者在这里整理3个越野跑中补给策略拟定上的要点: