运动训练指南:大腿后侧肌群的救星

在纽约时报(The New York Times)网站上,发表了一篇“The Great Hamstring Saver(臀后侧肌的救星)”:在2014年世界盃,除了天赋与战术之外,比赛输赢决定于大腿后侧肌群(Hamstrings)。在足球比赛中最常见的受伤就是大腿后侧拉伤及撕裂。

谁在进行跑步这项“痛苦消费”?

和下馆子、听小曲儿、旅游、购物比起来,参加长跑运动(比如马拉松),绝对是个痛苦的过程,为此还要花钱、费力、搭时间,真可谓“痛苦消费”。可就是有这么一群人,不避寒暑,天南海北地坐着飞机到各地参加长跑比赛,乐此不疲。想来“痛苦消费”里面也有甜头,也有享受。

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