【Mayo健康指南】：从做到这5步开始
你是否考虑过为自己开始一个健身计划？因为这对你大有益处！仅此5步你就可以达到你的健康生活模式。建立起一个健康的生活模式是你一生健康的重中之重！适当的体育锻炼可以帮助你减少患慢性病的风险，改善你的平衡力和协调力，帮助你减轻体重——甚至可改善你的睡眠并且建立自信。要得到这些好处，你仅需5步。
英国高管为何钟情铁人三项？
向精神挑战
对争强好胜的人来说，将骑自行车、游泳和长跑结合起来的“铁人三项”(Triathlon)运动似乎特别具有吸引力。曾在唐宁街(Downing Street)担任首相助理的阿拉斯泰尔•坎贝尔(Alastair Campbell)就参与这种运动。酒店经营者洛克•福特爵士(Rocco Forte)在这项运动中表现出色。必发公司(Betfair)前老板斯蒂芬•希尔(Stephen Hill)每年要参与大约10次比赛。
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